因为气血两虚的因素，我平时总是感觉浑身没有力气，而且月经量少色黑，晚上也常常失眠，老做梦睡眠质量欠佳、不太好，很是烦恼，所以请问一下气血两虚怎么调理啊？
 葛博龙 主治医师 青岛市第三人民医院 擅长：全科 气血两虚，可经常吃大枣，枸杞，猪肝，黑芝麻，特别是黑芝麻，有不错的疗效，食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。调整饮食结构，加强营养，适当的锻炼，增强肌体的免疫力，平时多吃大枣，猪肝，黑芝麻等食物进行调理。 |
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