最近这两个月我的月经量一直很少，每次都是一两天就没了，而且看上去老了很多，面容特别的苍白，偶尔感觉稍微有一些儿气虚，医院检查说是卵巢不好，保护卵巢的食物有哪些？
 姚龙夏 主治医师 武汉市第六医院 擅长：全科 保护卵巢的食物有很多，平时可以多吃一些谷类食物，吃一些动物肝脏，多吃一些新鲜水果，补充维c，增加身体的新陈代谢，也可以多吃一些胡萝卜和菌类，补充一些微量元素，延缓皮肤衰老，平时也可以去做一些按摩来保养卵巢，保持积极乐观的情绪，适当的做一些户外运动。 |
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