女性肾虚怎么调理食补？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

气血不足可以通过补充食物来调节。平时，你应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)的营养食品。)，叶酸和维生素B12，如红枣、莲子、桂圆肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等，营养丰富，具有补血活血的功效。还可与中草药茶芯草结合调节，并可补充气血、调经等。